Välkommen till Matvanekollens matdagbok. Här kan du testa näringsinnehållet för vad du har ätit under en dag. Om du vill få bättre koll på dina matvanor ska du registrera vad du äter under flera dagar, gå till Matvanekollens matdagbok flera dagar.

I testet får du veta hur många kalorier maten innehåller samt hur många gram fett, protein och kolhydrater, alkohol och fibrer du har ätit. Du får också koll på hur mycket C-vitamin, järn, folat och D-vitamin som maten du har ätit innehåller.

För mer information om näringsinnehåll i mat, gå till Sök näringsinnehåll.